Belangrijke weerstand en powertools in onze trainingen voor alle zwemmers zijn snorkels, fins, pullbuoy en paddles. Andere tools zoals propellers, parachutes, Destro Machines en de donuts worden vooral gebruikt door de gevorderde zwemmers.
What Tools?
Hieronder een korte beschrijving per tool:
Zwemplankje / Kickboard: Wordt gebruikt om de benen te trainen terwijl de armen rusten. Het helpt bij het verbeteren van de beenslag.
Drijver / Pull Buoy: Een drijvend hulpmiddel dat tussen de benen wordt geklemd om vooral of alleen op armen te zwemmen.
Zwempaddles: Platte peddels aan de handen om meer water te pakken
Zoomers (Korte zwemvinnen): Korte vinnen die worden gedragen om de beenslag te verbeteren en de snelheid te verhogen. Ze helpen ook bij het ontwikkelen van enkelmobiliteit.
Snorkel: Een frontale snorkel die het mogelijk maakt om te ademen zonder het hoofd te draaien, zodat de zwemmer zich volledig kan concentreren op de techniek van de armslag en de lichaamshouding.
Weerstandsparachute: Een parachute die aan de taille wordt bevestigd en weerstand biedt tijdens het zwemmen, waardoor kracht en uithoudingsvermogen worden verbeterd.
Trainen met weerstand
Hiernaast een paar plaatjes van onze favoriete weerstands tools.
