Beschrijving
De FINIS Hydro Hip bestaat uit een riem en twee verschuifbare, uitstekende bladen. Wanneer deze twee bladen vanuit de heupen volledig naar buiten wijzen, wordt je gedwongen om volledig te roteren omdat je met je armen de bladen niet wilt raken. Tegelijkertijd zorgen deze bladen voor weerstand, zodat de rompspieren die de rotatie ondersteunen extra uitgedaagd worden.
Op de rugslag is het handiger om de twee bladen allebei naar de rug te schuiven zodat ze naar de bodem van het zwembad wijzen. Dat kun je natuurlijk ook met de vrije slag proberen. Hoe je de Hydro Hip ook gebruikt, de extra weerstand zorgt voor een goeie work-out voor je romp met als resultaat een krachtiger wedstrijdslag. Gecombineerd met een snorkel kan je je volledig richten op het trainen van de gewenste rotatie op de vrije slag. En samen met een paar goede zoomers heb je bovendien meer stuwing en afzet om de heupen te draaien.
De FINIS Hydro Hip is het best te gebruiken tijdens sets met korte herhalingen, gevolgd door een aantal (langere) herhalingen zonder Hydro Hip. Kijk hier voor een filmpje van FINIS voor een demonstratie van de Hydro Hip: www.youtube.com/watch?v=OVQM1t–GEg
