Beschrijving
De Finis Snorkel Cardio Cap is lijkt op het oog niet erg veel toe te voegen, maar deze accessoire heeft een enorm groot effect, mits je hem gedurende een langere periode (8 weken) regelmatig (4 tot 6x per week) in de training gebruikt.
Door de opening van het pijpje van de Swimmer’s Snorkel met de Cardio Cap kleiner te maken, wordt de luchttoevoer beperkt en moeten de ademhalingsspieren harder werken om de benodigde zuurstof binnen te krijgen. Wat is hier nu zo bijzonder aan?
Het geval wil dat ook ademhalingsspieren een uithoudingsvermogen hebben die bij de normale behoefte past. Wanneer de ademhalingsspieren niet onder grote inspanning leren functioneren, zouden deze spieren verzuren tijdens een race over 100m en meer. Het lichaam doet er uiteraard alles aan om te voorkomen dat de ademhaling in gevaar komt en onttrekt daarom de benodigde zuurstof aan de arm- en beenspieren. Het gevolg is dat de arm- en beenspieren sneller verzuren dan wanneer de ademhalingsspieren beter getraind zouden zijn. En dat gaat rechtstreeks ten koste van de prestatie.
Het positieve effect van Respiratory Muscle Endurance Training (RMET) bij goed getrainde zwemmers is in meerdere studies aangetoond. Deze studies zijn dan wel uitgevoerd door de proefpersonen ademhalingstraining met behulp van een speciaal apparaatje, zoals bijvoorbeeld de Spirotiger, te laten doen. Een dergelijk apparaat kost tussen de €800 en €1000 per stuk en is daarom voor verreweg de meeste zwemmers en clubs onbereikbaar. De Finis Snorkel Cardio Cap is een prima, betaalbaar alternatief.
De Cardio Cap past op de Finis Swimmer’s Snorkel en Swimmer’s Snorkel Junior
