Vrije slag (freestyle): Bij de vrije slag kunnen zwemmers elke slagtechniek gebruiken. Meestal wordt de crawl-stijl gebruikt vanwege zijn efficiëntie en snelheid. Zwemmers ademen meestal aan de zijkant tijdens deze slag.
Rugslag (backstroke): Bij de rugslag liggen zwemmers op hun rug en bewegen hun armen synchroon in een roterende beweging, terwijl hun benen een op- en neergaande beweging maken. Zwemmers ademen meestal door hun mond of neus tijdens deze slag.
Schoolslag (breaststroke): De schoolslag omvat een gecoördineerde beweging waarbij de armen in een cirkelvormige beweging vooruit bewegen terwijl de benen een dolfijnachtige beweging maken. Tijdens de schoolslag moeten zwemmers ademen tijdens elke slagcyclus. Deze slag wordt vaak beschouwd als de meest technische vanwege zijn specifieke regels met betrekking tot het onderwatergedeelte van de slag.
Vlinderslag (butterfly): De vlinderslag omvat een symmetrische beweging van beide armen tegelijkertijd naar voren, terwijl de benen een dolfijnachtige beweging maken. Zwemmers ademen meestal tijdens de bovenwatervlucht. De vlinderslag wordt beschouwd als een van de meest veeleisende zwemslagen vanwege de intense inspanning die nodig is om de beweging uit te voeren.
Bij ons leer je hoe je soepel en sterk met de juiste technieken al deze slagen onder de knie krijgt omdat ze allemaal wel iets gemeen hebben.
Uiteraard kun je altijd focussen op de slag van jouw voorkeur.
Bij Albion is er geen ondergrens, het enige wat je nodig hebt is motivatie en doorzettingsvermogen.
Ongeacht je leeftijd, achtergrond, ervaring of beperking, iedereen is welkom. Je kunt je eigen route en ambities waarmaken. Wij helpen je in een sociale en veilige omgeving met veel plezier en inspiratie om je doelen te realiseren.
Train een keer mee
Je bent altijd welkom om een keer met ons mee te trainen!
